Entrenamiento 30-03-2011

Asisten

Anabel, Victoria, Nuria, María, Marina y Alicia

Faltan

Lidia

Entrenamiento de hoy:

Carrera continua con balón, calentamiento, entradas, entradas con pase, tiros libres, ronda de tiro intensivo y 3x3

Siguiente entrenamiento, de momento dejamos de entrenar, ya os avisare con algo si sale lo que tengo en mente

Horario Y Pabellon. Jornadas 21 Y 22

Canow CB Cehegin Vs Marcan Peluqueros CB Totana

Viernes 01 - 20.00 H.

Pabellón M3 (Cehegin)

!!! Os Esperamos A Tod@s !!!

Molina Basket Vs Canow CB Cehegin

Domingo 03 - 12.15 H.

Pabellón Serrerías (Molina)

Entrenamiento 29-03-2011

Asisten

Anabel, Mari, Victoria, Nuria, María, Marina, Eva y Alicia

Faltan

Lidia

Entrenamiento de hoy:

Carrera continua con balón, calentamiento, entradas, entradas con pase, tiro, tiros libres, lateral y botella, corrección de errores del partido anterior y 5x5 a pista completa

Primer entrenamiento de la temporada, en el que tenemos 30 minutos de pista completa

Siguiente entrenamiento, Miércoles 30-03-2011 a las 17.00 en el Pabellón M3

Entrenamientos Del 28/Marzo Al 01/Abril 2011

Martes 29-03-2011 a las 18.30 en el Pabellón M3

Miércoles 30-03-2011 a las 17.00 en el Pabellón M3

Viernes no entrenamos por la disputa del partido contra Totana

Canow CB Cehegin 26-57 AD Infante "A"

Canow CB Cehegin 26-57 AD Infante "A"

Parciales: 5-4, 7-16, 6-22 y 8-15

Estadísticas:

No voy a poner las estadísticas individuales, por que, como siempre están cambiando los calcas y tal, han salido los numero encima de la raya negra que separa los bloques, asi que no se si el 4 es 14, si el 5 es 15 o si el 7 es 17, cada una sabe lo que a metido

Estadísticas Equipo:

- Rebotes defensivos: 23
- Rebotes ofensivos: 14
- Rebotes ofensivos en contra: 9
- Balones perdidos: 16
- Balones recuperados: 9
- Tapones: 1
- Violaciones: 4
- Tiros de 2: 8/42 (19%)
- Tiros de 3: 0/0 (0%)
- Tiros libres: 10/24 (41%)
- Faltas: 8

Resumen del partido:

Primera Parte. Parcial 12-20

Primer cuarto igualado y bajo en anotación, donde las defensas o los errores en ataque, según se vea, han estado por encima de el ataque. Segundo cuarto que hemos empezado malamente, con un parcial en contra de 0-12 en los cuatro primeros minutos, en los 6 siguientes con una muy buena defensa hemos conseguido un parcial de 7-4 con el que nos ibamos al descanso con el marcador 12-20

Segunda Parte. Parcial 14-37

Tercer cuarto donde nos han echo un parcial de 6-22, donde con un buen movimiento de balón y han conseguido atacarnos correctamente, aparte también de los errores que hayamos tenido nosotras. Cuarto cuarto igualado, donde las perdidas de balón en momentos puntuales han supuesto esa ventaja en el ultimo parcial, el partido a terminado con el marcador 26-57

Hemos perdido por:

En ataque, nuestro bajo porcentaje de acierto, en defensa pues 16 perdidas mas 9 rebotes ofensivos, 25 nuevas oportunidades de atacar nuestra canasta, aparte de las que a ellas les corresponden por posesiones

Bien en la primera parte y el ultimo cuarto, hemos flojeado en el tercero, bien en el rebote, llevamos dos partidos en los que el equipo contrario no nos coge mas de 10 rebotes ofensivos y pues nada como paso el otro día, manteniendo nuestra canasta bien protegida, en cuanto tengamos un poco de suerte de cara al aro, estaremos hay, nos queda Totana y Molina, a disfrutar de lo que queda de temporada

Siguiente partido, Canow CB Cehegin Vs Marcan Peluqueros CB Totana

La Pizarra De Gines_Garcia. Saque De Fondo. Aclarado Para Un Pase Interior

Pues vamos con la pizarra de esta semana, los traigo un saque de fondo que aclara la zona para un pase interior

Aquí la pizarra paso a paso:


El saque empieza con las posiciones de jugador 3 sacando y todos los demás en caja, con los jugadores exteriores en poste alto y los jugadores interiores en poste bajo


Empiezan los movimientos: jugadores 4 y 1 se abren a la izquierda, jugador 2 coge el centro y jugador 5 ocupa posición de poste alto, en el otro lado de la zona, el balón sale a 4, después a 1 y 2 recibe en el centro


Una vez 2 tiene el balón, jugador 3 que a sacado, realiza un bloqueo a jugador 4 que entra en la zona ya aclarada, jugador 2 tiene que estar atento para realizar el movimiento justo cuando entra el jugador 4 en la zona y meterle el pase

Si el defensor 3 cambiara en el bloqueo seria lo mismo pero jugador 4 tendría que jugarle a este jugador, teniendo se entiende una ventaja de altura

Saludos de un servidor

"por que mientras que aya gente que entienda de baloncesto, los que no entendemos estaremos esperando"

!!! Hasta la próxima !!!

Entrenamiento 23-03-2011

Asisten

Anabel, Victoria, Nuria, María, Marina y Alicia

Faltan

Lidia

Entrenamiento de hoy:

Carrera continua con balón, calentamiento, entradas, entradas con pase, tiro, tiro libre, lateral y botella, paro y sigo, 1x1 y 3x3

Siguiente entrenamiento, Viernes 25-03-2011 a las 18.30 en el Pabellón M3

Horario Y Pabellon. Jornada 20

Canow CB Cehegin Vs AD Infante "A"

Sábado 26 - 12.00 H

Pabellón M3 (Cehegin)

!!! Os Esperamos a Tod@s !!!

Entrenamiento 22-03-2011

Asisten

Anabel, Victoria, Nuria, Marina y Alicia

Faltan

Lidia y María

Entrenamiento de hoy:

Carrera continua con balón, calentamiento, entradas, tiro, tiro libre, rondas de tiro intensivo, 1x1, 3x2 con defensa en desventaja y 3x3

Siguiente entrenamiento, Miércoles 23-03-2011 a las 17.00 en el Pabellón M3

Entrenamientos Del 21/Marzo Al 25/Marzo 2011

Martes 22-03-2011 a las 18.00 en el Pabellón M3

Miércoles 23-03-2011 a las 17.00 en el Pabellón M3

Viernes 25-03-2011 a las 18.30 en el Pabellón M3

Canow CB Cehegin 49-21 Maristas Grupo Generala

Canow CB Cehegin 49-21 Maristas Grupo Generala

Parciales: 12-2, 10-9, 17-5 y 10-5

Estadísticas:

Anabel: 0 puntos
Mari: 5 puntos y 1/3 en tiros libres
Nuria: 10 puntos y 4/8 en tiros libres
María: 7 puntos y 1/2 en tiros libres
Marina: 25 puntos y 3/4 en tiros libres
Alicia: 2 puntos

Estadísticas Equipo:

- Rebotes defensivos: 21
- Rebotes ofensivos: 13
- Rebotes ofensivos en contra: 13
- Balones recuperados: 17
- Balones perdidos: 18
- Tapones: 1
- Violaciones: 1
- Tiros de 2: 20/45 (44%)
- Tiros de 3: 0/2 (0%)
- Tiros libres: 9/18 (50%)
- Faltas: 14

Resumen Del Partido

Primera Parte. Parcial 22-11

Primer cuarto, muy bueno en defensa, hemos estado tranquilas, no hemos corrido, hemos jugado a lo nuestro y las canastas han ido llegando, hemos terminado el primer cuarto 12-2. Segundo cuarto muy igualado, donde se han intercambiado dos parciales de 6 puntos para cada equipo y luego los correspondientes tiros libres, para irnos al descanso con el marcador 22-11

Segunda Parte. Parcial 27-10

Tercer cuarto perfecto, bien en defensa, bien en ataque, anotación fluida, bien en los tiros libres con 6 de 8, el partido ya se a decantado de nuestra parte en este cuarto ya que nos ibamos al ultimo con el marcador 39-16. Ultimo cuarto en el que ya solo teníamos que controlar el partido y aunque hemos estado precipitadas un poco al inicio del cuarto, hemos conseguido ese parcial de 8-1 en los 6 primeros minutos, en el minuto 7 de este ultimo cuarto hemos perdido dos balones tontos que han dado lugar a que nos metieran dos canastas a placer, pero de nuevo hemos controlado el partido y ya de hay hasta el final a sido nuestro, el partido a terminado 49-21

Hemos Ganado Por:

- Por que hoy si, hoy si hemos cerrado el rebote, hoy si hemos tenido iniciativa en ir al rebote de ataque, hoy si hemos tenido confianza, hemos tirado sin tener que gritarlo, hoy si hemos controlado el partido, no hemos dado esos pases sin mirar, bueno si hemos dado alguno pero menos que otras veces

Bueno chicas, segunda victoria, dedicada primeramente a los miembros del equipo José María y María en el día de su santo y a todos los padres

Siguiente partido, Canow CB Cehegin Vs AD Infante "A"

Entrenamiento 18-03-2011

Asisten

Anabel, Mari, Nuria, María, Marina y Alicia

Faltan

Victoria, Lidia y Eva

Entrenamiento de hoy:

Carrera continua con balón, calentamiento, entradas, entradas con pase, lateral y botella, tiro, tiros libres y 4x4

Siguiente entrenamiento, Martes 22-03-2011 a las 18.00 en el Pabellón M3

La Pizarra De Gines_Garcia. Mundial 2010 - Nueva Zelanda - Saque De Banda

Bueno pues vamos con una nueva pizarra, esta semana, Mundial 2010, equipo Nueva Zelanda y la situación es un saque de banda, para que el jugador que saca tenga un aclarado para finalizar con una penetración

Aquí la pizarra paso a paso:


Los jugadores situados como aparecen en el gráfico 1. Primer movimiento, jugador 2 sale de la zona a bloquear a jugador 4 que entra en ella pero en el lado débil, el jugador 5 sale al triple


Después de efectuar los movimientos del gráfico 1, ahora es jugador 5 en que bloquea a 2, 2 pasa el bloqueo buscando el triple, pero recibe el jugador 5 después del bloqueo, jugador 4 sale de la zona


Por ultimo y para finalizar, jugador 3 que a sacado corta hacia canasta y recibe el paso de 5 para que finalice ya con el aclarado conseguido, el jugador no la metió pero saco dos tiros libres, en lo que podía haber sido un 2+1

Saludos de un servidor

!!! Hasta la próxima !!!

Horario Y Pabellon. Jornada 19

Canow CB Cehegin Vs Maristas Grupo Generala

Sábado 19 - 10.00

Pabellón M3 (Cehegin)

!!! Vamos chicas !!!

[*] Comunicado

Bueno como e avisado en la entrada anterior, esta semana solo entrenaremos el viernes, ya que por el intercambio y otros compromisos de las jugadoras, el martes tenemos solo 2 jugadoras y el miércoles tenemos solo 3 jugadoras

Chicas nos vemos el viernes

Entrenamientos Del 14/Marzo Al 18/Marzo 2011

Martes 15-03-2011 a las 18.00 en el Pabellón M3

Miércoles 16-03-2011 a las 17.00 en el Pabellón M3

Viernes 18-03-2011 a las 18.30 en el Pabellón M3

[*] En principio hay entrenamientos toda la semana, como ahora con el intercambio puede que tengamos a 4 jugadoras, ya llamaremos nosotros si no hay entrenamiento

Basket Cartagena 78-15 Canow CB Cehegin

Basket Cartagena 78-15 Canow CB Cehegin

Parciales: 22-1, 8-4, 18-2 y 30-8

Estadísticas:

Anabel: 2 puntos y 0/2 en tiros libres
Mari: 2 puntos
Nuria: 7 puntos y 1/4 en tiros libres
María: 2 puntos
Eva: 2 puntos

Estadísticas Equipo:

- Rebotes defensivos: 7
- Rebotes ofensivos: 4
- Rebotes ofensivos en contra: 18
- Balones recuperados: 8
- Balones perdidos: 25
- Violaciones: 5
- Tiros de 2: 7/24 (29%)
- Tiros de 3: 0/1 (0%)
- Tiros libres: 1/6 (16%)
- Faltas: 9

Resumen del partido:

- El primer cuarto a sido una sucesión de balones perdidos, para que ellas decantaran el partido de su lado en este primer cuarto, con ese parcial de 22-1, el segundo cuarto a estado mas igualado con un parcial de 8-4, en el que hemos ido ganando el cuarto hasta el minuto 6, llegábamos al descanso con el marcador 30-5. En ese momento el pie de Eva a dicho hasta aquí hemos llegado y hemos tenido que jugar toda la segunda parte con 4 jugadoras, Cartagena a apartado una jugadora a la banda y hemos jugado situaciones de 4x4, perdida de balón nuestra, rebote defensivos de ellas, esta jugadora apartada en la banda, se encargaba de correr en contraataque para ir metiendo una canasta tras otra, en los dos últimos minutos del partido ya hemos acertado un poco de cara a canasta y hemos conseguido meter esos 8 puntos del ultimo cuarto

Hemos perdido por:

- Pues por que si ya era difícil ganarle con 8 jugadoras, hemos ido con 5 una de ellas tocada, que a dicho basta en el descanso, el físico, las perdidas de balón y el rebote ofensivo en contra han terminado el trabajo

Bueno chicas pasemos pagina y a pensar en el siguiente partido

Siguiente partido, Canow CB Cehegin Vs Maristas Grupo Generala

La Pizarra De Gines_Garcia. Dos Sistemas Enlazados. Lateral Y Rombo

Bueno pues esta semana algo diferente, normalmente subo un sistema o una jugada, pero esta semana voy a enlazar dos sistemas, Lateral y Rombo. Son dos sistemas donde se busca el tiro del jugador que sale con ventaja

Aquí la pizarra, paso a paso:


El Inicio de la sistema Lateral se dispone con los jugadores en caja, estando las posiciones de pivots y aleros invertidas


Dos sale al lado contrario con la ayuda del bloqueo de 3, que después del bloqueo sale también al dado contrario para recibir el pase de 1


Después de pasar 1, va a recibir el balón en mano de 3, cuando 3 a entregado el balón, corta hacia poste bajo con la ayuda del bloqueo de 4


Ahora vamos con la finalizacion de este sistema, 2 entra en la zona y sale hacia el exterior con la ayuda del bloqueo de 4. A su misma vez, 3 sale hacia afuera con la ayuda del bloqueo de 5, ahora 1 tiene las dos opciones de pase sobre los jugadores que salen con ventaja después del boqueo, pero vamos a suponer que ninguno de los dos jugadores sale con una ventaja clara de tiro y entonces pasaría lo siguiente:


1 a optado por el pase a 3, este coge centro, ahora 1 y 2 se cruzan y cogen posiciones para dibujar un rombo


Ahora ya, el sistema Rombo solo es la salida del jugador, sobre el bloqueo de cualquiera de los dos pivots para tirar el triple

Aclaración: el sistema Rombo tiene otra opcion por si el tirador no sale con ventaja, pero como ya se han unido dos sistemas, no da tiempo a dar mas vueltas

De esta forma tan sencilla hemos enlazado dos sistemas, en los que hemos tenido tres opciones de lanzar un triple

Saludos de un sevidor

!!! Hasta la proxima !!!

Horario Y Pabellon. Jornada 18

Basket Cartagena Vs Canow CB Cehegin

Sábado 12 - 10.00 h.

Pabellón Virgen Del Carmen (Cartagena)

Entrenamiento 10-03-2011

Teníamos 20 minutos de entrenamiento, por la disputa del partido de la categoría cadete entre los dos equipos de Cehegin

Bueno pues con 20 minutos de entrenamiento no ibamos a hacer gran cosa. A sido calentar, un poco de tiro y luego un 2x2

Siguiente entrenamiento, Viernes 11-03-2011 a las 18.30 en el Pabellón M3

Resumen Atrasado: AD Infante "B" 37-21 Canow CB Cehegin

AD Infante "B" 37-21 Canow CB Cehegin

Parciales: 7-11, 8-2, 9-5 y 13-3

Estadísticas:

Anabel: 0 puntos
Mari: 4 puntos y 2/6 en tiros libres
Victoria: 0 puntos
María: 0 puntos y 0/6 en tiros libres
Marina: 12 puntos y 4/9 en tiros libres
Eva: 0 puntos
Alicia: 5 puntos y 0/2 en tiros libres

Estadísticas Equipo:

- Tiros libres: 6/23 (26%)
- Faltas: 14

Resumen del partido

Primera parte

Parcial 15-13. Primer cuarto en el que hemos estado mas acertadas de cara a la canasta y se ha conseguido la victoria parcial por 7-11. Segundo cuarto donde solo se han anotado 2 puntos y de tiro libre, para parcial de 8-2. El partido se iba al descanso con el marcador 15-13

Segunda parte

Parcial 22-8. Tercer cuarto igualado en el que han conseguido un parcial de 4-0 cuando ya terminaba el cuarto para dejar el marcador 24-18 a falta del ultimo cuarto. Ultimo cuarto en donde con un parcial de 13-3, se han terminado de llevar el partido, el marcador final 37-21

Hemos perdido por:

- No e estado en el partido, así que no puedo valorar el juego, la defensa muy bien, 37 puntos encajados, en ataque pues los ya conocidos problemas para anotar, lo único que se puede decir es que se han fallado 17 tiros libres, los suficientes para haber ganado el partido, se que no vamos a meter el 100% pero si que es un aspecto que hay que mejorar

Bueno decir que no e estado en el partido por que estaba en la primera clase presencial del curso de entrenador de grado 1 online

Entrenamientos Del 07/Marzo Al 11/Marzo 2011

Martes 08-03-2011 a las 18.00 en el Pabellón M3

Miércoles 09-03-2011 no se si habrá entrenamiento, por que comentaron algo de los cadetes, pero yo no tengo información, si entrenamos sera una hora igual que el miércoles pasado

Viernes 11-03-2011 a las 18.30 en el Pabellón M3

Canow CB Cehegin 15-68 Lealpast Jesuitinas Berrospe "A"

Canow CB Cehegin 15-68 Lealpast Jesuitinas Berrospe "A"

Parciales: 4-22, 4-12, 3-18 y 4-16

Estadísticas:

Anabel: 0 puntos
Mari: 3 puntos y 1/4 en tiros libres
Victoria: 0 puntos
Marina: 5 puntos y 1/6 en tiros libres
Eva: 4 puntos
Alicia: 3 puntos

Estadísticas Equipo:

- Rebotes defensivos: 15
- Rebotes ofensivos: 4
- Rebotes ofensivos en contra: 21
- Balones recuperados: 9
- Balones perdidos: 21
- Tiros de 2: 5/29 (17%)
- Tiros de 3: 1/3 (33%)
- Tiros libres: 2/10 (20%)
- Faltas: 10

Resumen del partido

Primera Parte

Parcial 8-34. Primer cuarto en la que nuestra aportación en ataque a sido un triple y un tiro libre, para irnos al segundo cuarto 4-22. Segundo cuarto en el que los dos primeros minutos han sido nuestros con un parcial de 4-0, pero los 8 restantes han sido de ellas y con un parcial de 0-12, se han ido ganando al descanso 8-34

Segunda Parte

Parcial 7-34. Tercer cuarto en la que nuestra aportación en ataque a sido una canasta y un tiro libre, para irnos al ultimo cuarto 11-52. Cuarto cuarto donde los tres primeros minutos han sido nuestros con un parcial de 4-2 pero los 7 restantes han sido de ellas con un parcial de 0-14, el partido terminaba con el marcador 15-68

Hemos perdido por:

- Bueno este equipo es mejor que el nuestro, por algo van primeras y sin derrotas. Aparte lo de siempre las perdidas de balón (21), los rebotes ofensivos (21) y el poco acierto que tenemos de cara a canasta (14%). Hay una cosa que si que me molesta, puedo entender que la del otro equipo sea mas alta y me lo quite por arriba, pero una jugadora que a tirado un triple, nosotras defendiendo en zona, y que esa jugadora entre para adentro con mas ganas de coger el rebote que nosotras y se lo lleve, no lo entiendo ni lo entenderé nunca, como no nos caiga el balón en las manos no hacemos la mayoría de nosotras, hay otras que si, ni el intento de ir a por el rebote, ni el intento

Siguiente partido, Basket Cartagena Vs Canow CB Cehegin

Entrenamiento, 04-03-2011

63 entrenamiento de la temporada

Asisten

Anabel, Mari, Victoria, María, Marina, Eva y Alicia

Faltan

Lidia y Nuria

Entrenamiento de hoy:

Carrera continua con balón, calentamiento, entradas, entradas con pase, tiro, lateral y botella, tiros libres, atacar la zona, y 4x4

Siguiente entrenamiento, Martes 08-03-2011 a las 18.00 en el Pabellón M3

La Pizarra De Gines_Garcia. Saque De Fondo "Dallas"

Bueno pues esta semana, traigo un saque de fondo, llamado "Dallas", es una sucesión de bloqueos para con cada bloqueo crear una nueva oportunidad de tirar

La pizarra paso a paso:

Inicio

Los jugadores 3, 4 y 5 se colocan en diagonal cortando la zona, jugador 2 siguiendo esa diagonal pero en el triple y jugador 1 es el que saca


Situación 1

La primera idea de este fondo es que el jugador 2 corte la zona ayudado por los tres bloqueos de los jugadores, pero cuando jugador 2 pasa el bloqueo de jugador 3 sale rápidamente al lado contrario, para recibir y tirar


Situación 2

Si la situación 1 no a salido, jugador 3 corta hacia fuera ahora sobre los bloqueos de los jugadores 4 y 5 para recibir y tirar


Situación 3

Si la situación 2 tampoco sale, es ahora jugador 4 el que pasa el bloqueo de jugador 5 para recibir debajo de la canasta y finalizar, después de bloquear jugador 5 sale hacia fuera por si no sale ninguna de las tres situaciones, sacar el balón fuera


Bueno pues con este saque de fondo llamado "Dallas" se despide un servidor hasta la próxima pizarra

!!! Ba-lon-ces-to !!!

Horario Y Pabellon. Jornada 17

Canow CB Cehegin Vs Lealpast Jesuitinas Berrospe "A"

Sábado 05 Marzo

10.00 Pabellón M3

!!! Os Esperamos A Tod@s !!!

Entrenamiento 02-03-2011

62 entrenamiento de la temporada

Asisten

Anabel, Victoria, María, Marina y Alicia

Faltan

Lidia y Nuria

Entrenamiento de hoy

Carrera continua con balón, calentamiento, lateral y botella, ejercicio de defensa, flecha, tiros libres, defensa y sistemas 5x0, bombardeo de tiro y quedaban 20 minutos para hacer partidillo pero como no hemos sido informados de que había partido a las 7 hemos tenido que terminar el entrenamiento antes de la hora, lo siento chicas, estaba programado el entrenamiento para hacerlo todo

Siguiente entrenamiento, Viernes 04-03-2011 a las 18.30 en el Pabellón M3

Entrenamientos Del 28/Febrero Al 04/Marzo 2011

Martes 01-03-2011 no hay entrenamiento

Miércoles 02-03-2011 a las 17.00 en el Pabellón M3

Viernes 04-03-2011 a las 18.30 en el Pabellón M3