martes, 31 de agosto de 2010
Entrenamiento 30-08-2010
Décimo segundo entrenamiento, hoy con la incorporación después de un mes de vacaciones de Marina
Vienen:
Alicia [+16]
Victoria [+13]
Marina [+2]
María [-2]
Faltan:
Lidia [-20]
Patricia [-20]
Nuchi [-19]
Dulce [-18]
Miriam [-16]
Anabel [-10]
Claudia [-8]
Nuria [-7]
Entrenamiento de hoy:
20.00 a 20.05 1 vuelta a la pista trotando suave
20.05 a 20.10 Calentamiento
20.10 a 20.20 Carrera continua
20.20 a 20.22 2 minutos de agua
20.22 a 20.28 Reacción y carrera
20.28 a 20.38 Estaciones
20.38 a 20.43 5 minutos de descanso
20.43 a 20.48 Circuito con escaleras
20.48 a 20.50 2 Minutos de agua
20.50 a 20.58 Reacción y carrera
20.58 a 21.00 1 vuelta a la pista andando
Siguiente entrenamiento Miércoles 01-09-2010 a las 18.00 en el Pabellón Municipal
domingo, 29 de agosto de 2010
Entrenamientos Del 30/Agosto Al 3/Septiembre 2010
Entrenamiento 25-08-2010
Vigésimo primer entrenamiento de la temporada, con una asistencia pequeña pero fiel
Vienen:
Alicia [+15]
Victoria [+12]
Nuria [-5]
Faltan:
Lidia [-19]
Patricia [-19]
Nuchi [-18]
Dulce [-17]
Miriam [-15]
Anabel [-9]
Claudia [-7]
María [-3]
Marina [+1]
Entrenamiento de hoy:
18.00 a 18.10 Carrera continua con balón
18.10 a 18.30 Diferentes ejercicios de físico
18.30 a 18.40 Calentamiento
18.40 a 18.47 Bombardeo de tiro
Competición hoy ganada por Fanny con 20 canastas [record a 7 minutos], seguida por Alicia con 18, Nuria con 10 y Victoria con 8
18.47 a 18.52 5 minutos de descanso
18.52 a 19.02 Ronda tiros libres
Alicia 4/20 20%
Nuria 4/20 20%
Victoria 4/20 20%
19.02 a 19.03 Minuto de agua
19.03 a 19.20 2 contra 2
Con la victoria del equipo formado por Nuria y Alicia por 16-14 al formado por Fanny y Victoria
Siguiente entrenamiento Lunes 30-08-2010 a las 20.00 en el Campo de fútbol "Almajar"
Vienen:
Alicia [+15]
Victoria [+12]
Nuria [-5]
Faltan:
Lidia [-19]
Patricia [-19]
Nuchi [-18]
Dulce [-17]
Miriam [-15]
Anabel [-9]
Claudia [-7]
María [-3]
Marina [+1]
Entrenamiento de hoy:
18.00 a 18.10 Carrera continua con balón
18.10 a 18.30 Diferentes ejercicios de físico
18.30 a 18.40 Calentamiento
18.40 a 18.47 Bombardeo de tiro
Competición hoy ganada por Fanny con 20 canastas [record a 7 minutos], seguida por Alicia con 18, Nuria con 10 y Victoria con 8
18.47 a 18.52 5 minutos de descanso
18.52 a 19.02 Ronda tiros libres
Alicia 4/20 20%
Nuria 4/20 20%
Victoria 4/20 20%
19.02 a 19.03 Minuto de agua
19.03 a 19.20 2 contra 2
Con la victoria del equipo formado por Nuria y Alicia por 16-14 al formado por Fanny y Victoria
Siguiente entrenamiento Lunes 30-08-2010 a las 20.00 en el Campo de fútbol "Almajar"
lunes, 23 de agosto de 2010
Entrenamiento 23-08-2010
Vigésimo entrenamiento de la temporada, la afluencia de gente la misma de siempre 3 jugadoras
Asisten:
Alicia [+14]
Victoria [+11]
María [-2]
Faltan:
Lidia [-18]
Patricia [-18]
Nuchi [-17]
Dulce [-16]
Miriam [-14]
Anabel [-8]
Claudia [-6]
Nuria [-6]
Marina [+2]
Entrenamiento de hoy:
18.00 a 18.10 Carrera continua con balón
18.10 a 18.30 Diferentes ejercicios de físico
18.30 a 18.31 Minuto de agua
18.31 a 18.40 Estaciones
18.40 a 18.41 Minuto de agua
18.41 a 18.50 Calentamiento
18.50 a 19.00 Batería de tiros
Competición ganada por Fanny con 15 canastas, seguida de Alberto con 10, Alicia y María con 9 y Victoria con 8
19.00 a 19.01 Minuto de agua
19.01 a 19.11 Bombardeo de tiro
Competición ganada por Alberto con 28 canastas [Nuevo Record], seguido de María y Victoria con 23 y Alicia con 20
En los triples hoy Fanny a metido 12
19.11 a 19.12 Minuto de agua
19.12 a 19.30 Diferentes sistemas de juego
19.30 a 19.35 2 contra 2
El partido entre los equipos de Alicia y Victoria y el equipo de Alberto y María a terminado con un resultado de 2-2
Siguiente entrenamiento Miércoles 25-08-2010 a las 18.00 en el Pabellón Municipal
Asisten:
Alicia [+14]
Victoria [+11]
María [-2]
Faltan:
Lidia [-18]
Patricia [-18]
Nuchi [-17]
Dulce [-16]
Miriam [-14]
Anabel [-8]
Claudia [-6]
Nuria [-6]
Marina [+2]
Entrenamiento de hoy:
18.00 a 18.10 Carrera continua con balón
18.10 a 18.30 Diferentes ejercicios de físico
18.30 a 18.31 Minuto de agua
18.31 a 18.40 Estaciones
18.40 a 18.41 Minuto de agua
18.41 a 18.50 Calentamiento
18.50 a 19.00 Batería de tiros
Competición ganada por Fanny con 15 canastas, seguida de Alberto con 10, Alicia y María con 9 y Victoria con 8
19.00 a 19.01 Minuto de agua
19.01 a 19.11 Bombardeo de tiro
Competición ganada por Alberto con 28 canastas [Nuevo Record], seguido de María y Victoria con 23 y Alicia con 20
En los triples hoy Fanny a metido 12
19.11 a 19.12 Minuto de agua
19.12 a 19.30 Diferentes sistemas de juego
19.30 a 19.35 2 contra 2
El partido entre los equipos de Alicia y Victoria y el equipo de Alberto y María a terminado con un resultado de 2-2
Siguiente entrenamiento Miércoles 25-08-2010 a las 18.00 en el Pabellón Municipal
domingo, 22 de agosto de 2010
Entrenamientos Del 23 Al 27 De Agosto
Entrenamiento 20-08-2010
Decimonoveno entrenamiento de la temporada, solo 3 jugadoras en la pista
Asisten:
Alicia [+13]
Victoria [+10]
Nuria [-5]
Faltan:
Lidia [-17]
Patricia [-17]
Nuchi [-16]
Dulce [-15]
Miriam [-13]
Anabel [-7]
Claudia [-5]
María [-3]
Marina [+3]
Entrenamiento de hoy:
10.00 a 10.10 Carrera continua con balón
10.10 a 10.20 Calentamiento, calentamiento partido, sprints
10.20 a 10.30 Bombardeo de tiro de canasta a canasta
Hoy con la victoria de Victoria con 26 canastas, seguida de Alberto con 25 y Nuria con 10. Alicia no a participado
10.30 a 10.35 5 minutos de descanso
10.35 a 10.50 Primera ronda tiro estrella
Victoria 20/60 33%
Alicia 15/60 25%
Nuria a estado tirando aparte mejorando su mecánica de tiro
10.50 a 10.51 Minuto de agua
10.51 a 11.01 2 contra 2 primera parte
Con la victoria del equipo formado por Alicia y Alberto por 8-6 al equipo formado por Nuria y Victoria
11.01 a 11.02 Minuto de agua
11.02 a 11.17 Segunda ronda tiro estrella
Victoria 16/50 32%
Alicia 14/50 28%
Total tiro estrella:
Victoria 36/110 32%
Alicia 29/110 26%
Nuria a estado tirando a parte mejorando su mecánica de tiro
11.17 a 11.18 Minuto de agua
11.18 a 11.28 2 contra 2 segunda parte
Con el tanteo arrastrado de la primera aparte, Alberto y Alicia se llevan la victoria por 18-6 sobre Nuria y Victoria
11.28 a 11.29 Minuto de agua
11.29 a 11.40 Ronda tiros libres
Victoria 4/25 16%
Alicia 6/25 24%
Nuria 6/25 24%
11.40 a 11.50 2 contra 2
Con la victoria de Nuria y Alicia por 16-12 sobre Alberto y Victoria
11.50 a 11.55 Estiramiento
Siguiente entrenamiento Lunes 23-08-2010 a las 18.00 en el Pabellón Municipal
jueves, 19 de agosto de 2010
Entrenamiento 18-08-2010
Décimo octavo entrenamiento de la temporada, con la misma asistencia que el lunes 4 jugadoras
Vienen:
Alicia [+12]
Victoria [+9]
Nuria [-6]
María [-2][Vino a las 10.35 por lo que no pudo participar en los primeros ejercicios]
Faltan:
Lidia [-16]
Patricia [-16]
Nuchi [-15]
Dulce [-14]
Miriam [-12]
Anabel [-6]
Claudia [-4]
Marina [+4]
Entrenamiento de hoy:
10.00 a 10.10 Carrera continua con balón
10.10 a 10.20 Calentamiento, calentamiento partido, sprint
10.20 a 10.25 Ejercicio de bote
10.25 a 10.40 Tiro por tríos con pase
Nuria 18/50 36%
Alicia 20/50 40%
Victoria 12/50 24%
10.40 a 10.41 Minuto de agua
10.41 a 10.51 Bombardeo de tiro de canasta a canasta
Hoy con la victoria de Alicia con 25 canastas [el record lo sigue teniendo Alberto con 27], seguida de María con 23, Victoria con 16 y Nuria con 15
10.51 a 10.56 5 Minutos de descanso
10.56 a 11.10 Primera parte 2 contra 2
Con la victoria del equipo formado por Nuria y Victoria por 22-16 sobre el equipo formado por María y Alicia
11.10 a 11.11 Minuto de agua
11.11 a 11.25 Ronda de tiros libres
Nuria 7/40 18%
Alicia 22/40 55%
María 9/40 22&
Victoria 12/40 30%
11.25 a 11.26 Minuto de agua
11.26 a 11.45 Segunda parte 2 contra 2
Con el tanteo arrastrado de la primera parte, el equipo formado por Nuria y Victoria se a llevado el partido por 36 a 32 sobre el equipo formado por María y Alicia
11.45 a 11.50 Estiramiento
Siguiente entrenamiento Viernes 20-08-2010 a las 10.00 en el Pabellón M3
martes, 17 de agosto de 2010
Fallece El Suegro De José María
lunes, 16 de agosto de 2010
Entrenamiento 16-08-2010
Décimo séptimo entrenamiento de la temporada con asistencia poco concurrida también hoy, solo 4 jugadoras
Asisten:
Alicia [+11]
Victoria [+8]
Nuria [-7]
María [-3]
Faltan:
Lidia [-15]
Patricia [-15]
Nuchi [-14]
Dulce [-13]
Miriam [-11]
Anabel [-5]
Claudia [-3]
Marina [+5]
Entrenamiento de hoy:
10.00 a 10.10 Carrera continua con balón
10.10 a 10.20 Calentamiento, calentamiento partido, sprints
10.20 a 10.25 Ejercicio de bote
10.25 a 10.35 Bombardeo de tiro
Hoy con la Victoria de Alicia con 20 canastas seguida por Nuria y Victoria con 14 y María con 13
En los triples Fanny a intentado un día mas arrebatarle el record a su hermano y no a podio con 13 triples, Alberto no a participado
10.35 a 10.40 5 minutos de descanso
10.40 a 10.50 Juego Pañuelo
Con la victoria del equipo formado por Nuria, María y Alicia por 3-2 al formado por Victoria, Alberto y Fanny
10.50 a 10.51 Minuto de agua
10.51 a 10.56 Abdominales y flexiones
10.56 a 11.06 Estaciones
11.06 a 11.10 4 minutos de descanso
11.10 a 11.15 Ronda de tiros libres
Alicia 7/25 28%
Victoria 9/25 36%
Nuria 6/25 24%
María 4/25 16%
11.15 a 11.16 Minuto de agua
11.16 a 11.35 3 contra 3
Con la victoria del equipo formado por Victoria, Alberto y Fanny por 12-8 ante el equipo formado por Alicia, Nuria y María
11.35 a 11.40 Estiramiento
Siguiente entrenamiento Miércoles 18-08-2010 a las 10.00 en el Pabellón M3
viernes, 13 de agosto de 2010
Entrenamientos Del 16 Al 20 De Agosto
Entrenamiento 13-08-2010
Décimo sexto entrenamiento de la temporada, hoy tampoco hemos tenido mucha suerte con la asistencia
Asisten:
Alicia [+10]
Victoria [+6][Con un esguince en el dedo]
No Asisten:
Lidia [-14]
Patricia [-14]
Nuchi [-13]
Dulce [-12]
Miriam [-10]
Nuria [-8]
Anabel [-4]
María [-4]
Claudia [-2]
Marina [+6]
Entrenamiento de hoy:
10.00 a 10.10 Carrera continua con balón
10.10 a 10.20 Calentamiento, calentamiento partido, sprints
10.20 a 10.30 Bombardeo de tiro
Hoy con la victoria de Alberto con 22 canastas, seguido de Alicia con 21 y Victoria con 12
La única que se a atrevido con los triples a sido Fanny que se a quedado a 1 del record con 17
10.30 a 10.35 5 minutos de descanso
10.35 a 10.55 Primera ronda tiros libres
Alicia 15/40 37%
Victoria 11/40 27%
10.55 a 10.56 Minuto de agua
10.56 a 11.20 Primera parte 2 contra 2
Con la victoria del equipo formado por Alberto y Alicia por 32-24 al formado por Fanny y Victoria
11.20 a 11.21 Minuto de agua
11.21 a 11.41 Segunda ronda de tiros libres
Alicia 14/40 35%
Victoria 13/40 32%
Total tiros libres:
Alicia 29/80 36%
Victoria 24/80 30%
11.41 a 11.55 Segunda parte 2 contra 2
Con el tanteo arrastrado de la primera parte el equipo formado por Alberto y Alicia se ha impuesto por 49-32 al formado por Fanny y Victoria
11.55 a 12.00 Estiramiento
Siguiente entrenamiento Lunes 16-08-2010 a las 10.00 en el Pabellón M3
miércoles, 11 de agosto de 2010
Entrenamiento 11-08-2010
Décimo quinto entrenamiento de la temporada, hoy con las chicas de siempre, la proximidad de la pretemporada no trae mas afluencia a los entrenamientos
Asisten:
Alicia [+9]
Victoria [+5]
Claudia [-1]
María [-3]
No Asisten:
Lidia [-13]
Patricia [-13][Trabajando]
Nuchi [-12]
Dulce [-11][Mañana la llamare a ver donde para]
Miriam [-9]
Nuria [-7][En la playa]
Anabel [-3]
Marina [+7][De vacaciones]
Entrenamiento de hoy:
19.30 a 19.40 Carrera continua con balón
19.40 a 19.50 Calentamiento, calentamiento partido y sprints
19.50 a 20.00 Bombardeo de tiro de canasta a canasta
Competición hoy ganada por Alicia con 19 canastas, seguida por Claudia con 18, María con 14 y Victoria con 12
En cuanto al duelo de triples entre hermanos, hoy Fanny se a hecho con la victoria con 16 triples por los 13 de Alberto
20.00 a 20.05 5 minutos de descanso
20.05 a 20.15 Tiro estrella
Alicia 9/30 30%
Claudia 8/30 26%
Victoria 7/30 23%
María 7/30 23%
20.15 a 20.16 Minuto de agua
20.16 a 20.21 Ronda tiros libres
Alicia 7/15 46%
Claudia 8/15 53%
Victoria 3/15 20%
María 6/15 40%
20.21 a 20.22 Minuto de agua
20.22 a 20.30 Ejercicio de bote
20.30 a 20.31 Minuto de agua
20.31 a 20.45 4 contra 4
Con la victoria del equipo formado por Victoria, Alicia y Fanny por 13 a 6 sobre el equipo formado por Claudia, María y Alberto
20.45 a 20.50 Estiramiento
Siguiente entrenamiento Viernes 13-08-2010 a las 10.00 en el Pabellón M3
Nuevas Normas Temporada 2010-11
El triple de 6.25 a 6.75
La línea de tres se aleja 50 centímetros, hasta ahora lo que era media circunferencia perfecta se rompe por que no quedaría espacio para tirar de tres desde las esquinas, ahora la circunferencia termina en dos líneas paralelas a la línea de banda a una distancia de 90 centímetros, desde estas líneas paralelas el triple esta mas cerca del aro, exactamente a 6.60
Según los datos de la Adecco Oro 2009-10 con estas reglas ya implantadas, la disminución de los tiros de tres es significativa y se opta mas por la penetración o el tiro a media distancia
Disminución de la posesión después de infracción
Hasta ahora después de una falta o pie se subía de nuevo el reloj a 24 segundos, con la nueva norma esto cambiara y el reloj se quedara como esta si es mayor de 14 y subirá a 14 si el tiempo que queda es menor, siempre y cuando el saque se efectúe en campo de ataque, si el saque se produce en el campo de defensa el reloj subirá a 24 como siempre.
Explicación: Con 17 segundos el equipo atacante recibe una falta, al sacar de banda el reloj seguirá marcando 17 segundos. El equipo atacante continua con su acción y de nuevo recibe falta pero a falta de 10 segundos, se volverá a sacar de banda pero esta vez con 14 segundos.
Explicación 2: Con 18 segundos el equipo atacante recibe una falta pero todavía no a pasado al campo de ataque, ahora si se sacara de banda con 24 segundos como hasta ahora
Con esta norma se pretende acortar los tiempos de ataque y favorecer a la defensa en esas faltas al final de la posesión y otros 24 segundos de posesión, también se favorece a esos finales de partidos donde el equipo gasta posesiones de 24 segundos una tras otra, ahora gastaran menos
Zona rectangular y dos nuevas líneas
La zona cambia su forma y lo que hasta ahora era un trapecio ahora es un rectángulo alejando las posiciones de poste alto ligeramente del aro y acercando las posiciones de poste bajo
Las nuevas dos líneas situadas fuera de la pista en el lado contrario de los banquillos a la altura de la nueva línea de triple, marcaran desde donde se sacara después de un tiempo muerto en los dos últimos minutos del ultimo cuarto y en los periodos extras, en lugar de sacar desde el centro del campo como hasta ahora
Esta norma de la zona rectangular es un total error, se pretende favorecer al ataque, sobre todo en las entradas a canasta, la idea la han copiado de la NBA, pero se han olvidado que allí hay 3 segundos en la zona defensivos cosa que aquí no hay, aquí un jugador en zona va a estar en el mismo sitio que antes, lo mismo da zona rectangular que zona de trapecio que zona en circulo, lo único que se consigue con esta nueva zona es alejar mas a los jugadores ofensivos en un tiro libre
Con las líneas situadas fuera de la pista, se pretende acercar al balón al aro en las ultimas acciones de saque en los finales apretados de partido
Mi valoración: es un buen comienzo si se pretende que el baloncesto FIBA se parezca cada vez mas al baloncesto NBA, lo que no se puede hacer es poner una zona NBA pero con las normas FIBA, es una mezcla un poco rara, veremos a ver como sale el experimento, a ver si la próxima igualdad son las reglas de los pasos, ya me imagino a Llull o a Ricky como balas hacia el aro, ya van rápidos y se tienen que preocupar de los pasos
martes, 10 de agosto de 2010
Pago De La Primera Cuota
Los informo chicas que hay que pagar antes del día 20 de agosto los primeros 75€
E dicho
E dicho
Entrenamiento 09-08-2010
Décimo cuarto entrenamiento de la temporada, hoy con mayor afluencia de personal y la incorporación de nuevo de Nuchi, aunque parece que va a ver alguna baja
Asisten:
Alicia [+8]
Victoria [+4]
Claudia [-2]
María [-4]
Anabel [-2]
Nuchi [-11][De nuevo con el equipo, si esque hay que estudiar Nuchi]
No Asisten:
Lidia [-12][Ni va a entrenar, ni me contesta al tuenti, ni coge el móvil cuando la llamamos, bueno ya dirás tu algo]
Patricia [-12][Trabajando]
Dulce [-10][Mañana la llamare a ver donde para]
Miriam [-8]
Nuria [-6][En la playa]
Marina [+8][De vacaciones]
Entrenamiento de hoy:
19.30 a 19.40 Carrera continua con balón
19.40 a 19.50 Calentamiento, calentamiento partido, sprints
19.50 a 19.55 Entradas por la izquierda
19.55 a 20.00 Entradas por la izquierda con pase
20.00 a 20.01 Minuto de agua
20.01 a 20.06 Entradas por la derecha
20.06 a 20.11 Entradas por la derecha con pase
20.11 a 20.12 Minuto de agua
20.12 a 20.17 Fondo y botella derecha
20.17 a 20.22 Fondo y botella izquierda
20.22 a 20.23 Minuto de agua
20.20 a 20.45 Sistemas de juego
20.45 a 21.00 4 contra 4
Muy bien las defensas, eso me gusta, tenemos un poco de dificultad al salir al contraataque, pero tenemos dos meses para trabajarlo, el equipo va cogiendo forma, muy bien chicas muy bien
21.00 a 21.05 Estiramiento
Siguiente entrenamiento Miércoles 11-08-2010 a las 19.30 en el Pabellón Municipal
miércoles, 4 de agosto de 2010
El Viernes No Hay Entrenamiento
** Nota Importante **
El viernes 06-08-2010 no hay entrenamiento, ya que hay que disfrutar de los encierros, ya que empiezan las fiestas de San Zenón
Entrenamiento 04-08-2010
Décimo tercer entrenamiento de la temporada, hoy tampoco hemos tenido mucha asistencia
Asisten:
Alicia [+7]
Victoria [+3]
Claudia [-3]
No Asisten:
Lidia [-11][Según José María iba a venir pero no a apareció]
Patricia [-11][Trabajando]
Dulce [-9][De vacaciones]
Miriam [-7][En la playa]
María [-5][No se donde esta]
Nuria [-5][No se donde esta, el lunes asistió]
Anabel [-3][De vacaciones]
Marina [+9][En Holanda]
Entrenamiento de hoy:
19.30 a 19.40 Carrera continua con balón
19.40 a 19.50 Calentamiento, calentamiento partido y Sprints
19.50 a 19.55 Ejercicio de bote y velocidad
19.55 a 19.56 Minuto de agua
19.56 a 20.06 Bombardeo de tiro
La victoria hoy se la reparten entre Alicia y Claudia con 22 canastas cada una seguidas por Victoria con 16
En cuanto al duelo de triples entre hermanos Alberto le gana con un triple sobre pito y consigue 13 triples por los 12 de Fanny
20.06 a 20.11 5 Minutos de descanso
20.11 a 20.45 Sistemas de juego
20.45 a 20.46 Minuto de agua
20.46 a 20.50 Ronda tiros libres
Tiros Libres:
Claudia 5/15 33%
Alicia 4/15 26%
Victoria 5/15 33%
20.50 a 20.55 Ejercicio de bote y velocidad
20.55 a 21.00 Estiramiento
Siguiente entrenamiento Lunes 09-08-2010 a las 19.30 en el Pabellón Municipal
Asisten:
Alicia [+7]
Victoria [+3]
Claudia [-3]
No Asisten:
Lidia [-11][Según José María iba a venir pero no a apareció]
Patricia [-11][Trabajando]
Dulce [-9][De vacaciones]
Miriam [-7][En la playa]
María [-5][No se donde esta]
Nuria [-5][No se donde esta, el lunes asistió]
Anabel [-3][De vacaciones]
Marina [+9][En Holanda]
Entrenamiento de hoy:
19.30 a 19.40 Carrera continua con balón
19.40 a 19.50 Calentamiento, calentamiento partido y Sprints
19.50 a 19.55 Ejercicio de bote y velocidad
19.55 a 19.56 Minuto de agua
19.56 a 20.06 Bombardeo de tiro
La victoria hoy se la reparten entre Alicia y Claudia con 22 canastas cada una seguidas por Victoria con 16
En cuanto al duelo de triples entre hermanos Alberto le gana con un triple sobre pito y consigue 13 triples por los 12 de Fanny
20.06 a 20.11 5 Minutos de descanso
20.11 a 20.45 Sistemas de juego
20.45 a 20.46 Minuto de agua
20.46 a 20.50 Ronda tiros libres
Tiros Libres:
Claudia 5/15 33%
Alicia 4/15 26%
Victoria 5/15 33%
20.50 a 20.55 Ejercicio de bote y velocidad
20.55 a 21.00 Estiramiento
Siguiente entrenamiento Lunes 09-08-2010 a las 19.30 en el Pabellón Municipal
Cosas Que Me Faltan Para Las Licencias
Cosas que me faltan para las licencias:
Victoria: Carnet identidad y 2 fotos
Patricia: Carnet Identidad original que el que me diste no se puede ni escanear
Nuria: Teléfono, correo electrónico y 1 foto
María: Carnet identidad y 2 fotos
Anabel: Carnet identidad y 2 fotos
Alicia: Carnet identidad, correo electrónico y 2 fotos
Miriam, Lidia y Claudia: Falta todo
José María: Carnet identidad, correo electrónico y 2 fotos
Marina y Dulce lo han entregado todo
martes, 3 de agosto de 2010
Entrenameinto 02-08-2010
Decimo segundo entrenamiento y primero de Agosto, nos creiamos que al ser por la tarde se iva a incorcopar mas gente al entrenamiento, pero no a habio suerte, haber si el miercoles hay un poco mas de suerte
Asisten:
Alicia [+6]
Victoria [+2]
Nuria [-4]
No Asisten:
Lidia [-10][Trabajando]
Patricia [-10][Trabajando]
Dulce [-8][En la playa]
Miriam [-6][No tengo noticias]
Maria [-4]
Claudia [-4]
Anabel [-2]
Marina [+10][De vacaciones]
Entrenamiento de hoy:
19.30 a 19.40 Carrera continua con balon
19.40 a 19.50 Calentamiento, Calentamiento partido, Sprints
19.50 a 20.00 Bombardeo de tiro de canasta a canasta
Ganado hoy por Victoria con 17 canastas por las 10 de Nuria
En cuanto a los triples Alberto ha conseguido ganar y establece un nuevo record con 18 triples por los 7 de Fanny
No puedo estar atento a toda la gente asique si alguien no lo dice cuando mete alguna se me escapa
20.00 a 20.05 5 Minutos de descanso
20.05 a 20.40 Sistemas de juego
20.40 a 20.50 2 contra 2
20.50 a 20.55 Estiramiento
Proximo entrenamiento Miercoles 04-08-2010
Asisten:
Alicia [+6]
Victoria [+2]
Nuria [-4]
No Asisten:
Lidia [-10][Trabajando]
Patricia [-10][Trabajando]
Dulce [-8][En la playa]
Miriam [-6][No tengo noticias]
Maria [-4]
Claudia [-4]
Anabel [-2]
Marina [+10][De vacaciones]
Entrenamiento de hoy:
19.30 a 19.40 Carrera continua con balon
19.40 a 19.50 Calentamiento, Calentamiento partido, Sprints
19.50 a 20.00 Bombardeo de tiro de canasta a canasta
Ganado hoy por Victoria con 17 canastas por las 10 de Nuria
En cuanto a los triples Alberto ha conseguido ganar y establece un nuevo record con 18 triples por los 7 de Fanny
No puedo estar atento a toda la gente asique si alguien no lo dice cuando mete alguna se me escapa
20.00 a 20.05 5 Minutos de descanso
20.05 a 20.40 Sistemas de juego
20.40 a 20.50 2 contra 2
20.50 a 20.55 Estiramiento
Proximo entrenamiento Miercoles 04-08-2010
domingo, 1 de agosto de 2010
!!! Se Abortan Las Vacaciones!!!
Se abortan las vacaciones (esto hay que celebrarlo, 15 dias sin baloncesto es una locura jajajajaja)
Los entrenamientos siguen hasta el 16 de Agosto
Los horarios:
Lunes 19.30 Pabellon Municipal
Miercoles 19.30 Pabellon Municipal
Viernes 10.00 Pabellon M3
Como por las mañanas no hay mucho personal por trabajo y tal, aver si hay mas suerte por la tarde
Aprovecho para decir que si alguna amiga o alguna chica que conoceis o aunque no la conozcais, tenemos 1 puesto libre en el equipo, si hay alguna chica que le guste esto y esta interesada que se pase por el entrenamiento cualquier dia de los arriba mencionados
E dicho
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