jueves, 31 de marzo de 2011

Entrenamiento 30-03-2011




Asisten


Anabel, Victoria, Nuria, María, Marina y Alicia

Faltan

Lidia

Entrenamiento de hoy:

Carrera continua con balón, calentamiento, entradas, entradas con pase, tiros libres, ronda de tiro intensivo y 3x3

Siguiente entrenamiento, de momento dejamos de entrenar, ya os avisare con algo si sale lo que tengo en mente

miércoles, 30 de marzo de 2011

Horario Y Pabellon. Jornadas 21 Y 22



Canow CB Cehegin
Vs Marcan Peluqueros CB Totana

Viernes 01 - 20.00 H.

Pabellón M3 (Cehegin)

!!! Os Esperamos A Tod@s !!!

Molina Basket Vs Canow CB Cehegin

Domingo 03 - 12.15 H.

Pabellón Serrerías (Molina)

Entrenamiento 29-03-2011



Asisten


Anabel, Mari, Victoria, Nuria, María, Marina, Eva y Alicia

Faltan

Lidia

Entrenamiento de hoy:

Carrera continua con balón, calentamiento, entradas, entradas con pase, tiro, tiros libres, lateral y botella, corrección de errores del partido anterior y 5x5 a pista completa

Primer entrenamiento de la temporada, en el que tenemos 30 minutos de pista completa

Siguiente entrenamiento, Miércoles 30-03-2011 a las 17.00 en el Pabellón M3

martes, 29 de marzo de 2011

Entrenamientos Del 28/Marzo Al 01/Abril 2011


Martes
29-03-2011 a las 18.30 en el Pabellón M3

Miércoles 30-03-2011 a las 17.00 en el Pabellón M3

Viernes no entrenamos por la disputa del partido contra Totana

lunes, 28 de marzo de 2011

Canow CB Cehegin 26-57 AD Infante "A"



Canow CB Cehegin
26-57 AD Infante "A"

Parciales: 5-4, 7-16, 6-22 y 8-15

Estadísticas:

No voy a poner las estadísticas individuales, por que, como siempre están cambiando los calcas y tal, han salido los numero encima de la raya negra que separa los bloques, asi que no se si el 4 es 14, si el 5 es 15 o si el 7 es 17, cada una sabe lo que a metido

Estadísticas Equipo:

- Rebotes defensivos: 23
- Rebotes ofensivos: 14
- Rebotes ofensivos en contra: 9
- Balones perdidos: 16
- Balones recuperados: 9
- Tapones: 1
- Violaciones: 4
- Tiros de 2: 8/42 (19%)
- Tiros de 3: 0/0 (0%)
- Tiros libres: 10/24 (41%)
- Faltas: 8

Resumen del partido:

Primera Parte. Parcial 12-20

Primer cuarto igualado y bajo en anotación, donde las defensas o los errores en ataque, según se vea, han estado por encima de el ataque. Segundo cuarto que hemos empezado malamente, con un parcial en contra de 0-12 en los cuatro primeros minutos, en los 6 siguientes con una muy buena defensa hemos conseguido un parcial de 7-4 con el que nos ibamos al descanso con el marcador 12-20

Segunda Parte. Parcial 14-37

Tercer cuarto donde nos han echo un parcial de 6-22, donde con un buen movimiento de balón y han conseguido atacarnos correctamente, aparte también de los errores que hayamos tenido nosotras. Cuarto cuarto igualado, donde las perdidas de balón en momentos puntuales han supuesto esa ventaja en el ultimo parcial, el partido a terminado con el marcador 26-57

Hemos perdido por:

En ataque, nuestro bajo porcentaje de acierto, en defensa pues 16 perdidas mas 9 rebotes ofensivos, 25 nuevas oportunidades de atacar nuestra canasta, aparte de las que a ellas les corresponden por posesiones

Bien en la primera parte y el ultimo cuarto, hemos flojeado en el tercero, bien en el rebote, llevamos dos partidos en los que el equipo contrario no nos coge mas de 10 rebotes ofensivos y pues nada como paso el otro día, manteniendo nuestra canasta bien protegida, en cuanto tengamos un poco de suerte de cara al aro, estaremos hay, nos queda Totana y Molina, a disfrutar de lo que queda de temporada

Siguiente partido, Canow CB Cehegin Vs Marcan Peluqueros CB Totana

viernes, 25 de marzo de 2011

La Pizarra De Gines_Garcia. Saque De Fondo. Aclarado Para Un Pase Interior


Pues vamos con la pizarra de esta semana, los traigo un saque de fondo que aclara la zona para un pase interior

Aquí la pizarra paso a paso:


El saque empieza con las posiciones de jugador 3 sacando y todos los demás en caja, con los jugadores exteriores en poste alto y los jugadores interiores en poste bajo


Empiezan los movimientos:
jugadores 4 y 1 se abren a la izquierda, jugador 2 coge el centro y jugador 5 ocupa posición de poste alto, en el otro lado de la zona, el balón sale a 4, después a 1 y 2 recibe en el centro


Una vez 2 tiene el balón, jugador 3 que a sacado, realiza un bloqueo a jugador 4 que entra en la zona ya aclarada, jugador 2 tiene que estar atento para realizar el movimiento justo cuando entra el jugador 4 en la zona y meterle el pase

Si el defensor 3 cambiara en el bloqueo seria lo mismo pero jugador 4 tendría que jugarle a este jugador, teniendo se entiende una ventaja de altura

Saludos de un servidor

"por que mientras que aya gente que entienda de baloncesto, los que no entendemos estaremos esperando"

!!! Hasta la próxima !!!

miércoles, 23 de marzo de 2011

Entrenamiento 23-03-2011



Asisten


Anabel, Victoria, Nuria, María, Marina y Alicia

Faltan

Lidia

Entrenamiento de hoy:

Carrera continua con balón, calentamiento, entradas, entradas con pase, tiro, tiro libre, lateral y botella, paro y sigo, 1x1 y 3x3

Siguiente entrenamiento, Viernes 25-03-2011 a las 18.30 en el Pabellón M3