Entrenamiento 30-08-2010

Décimo segundo entrenamiento, hoy con la incorporación después de un mes de vacaciones de Marina

Vienen:

Alicia [+16]
Victoria [+13]
Marina [+2]
María [-2]

Faltan:

Lidia [-20]
Patricia [-20]
Nuchi [-19]
Dulce [-18]
Miriam [-16]
Anabel [-10]
Claudia [-8]
Nuria [-7]

Entrenamiento de hoy:

20.00 a 20.05 1 vuelta a la pista trotando suave

20.05 a 20.10 Calentamiento

20.10 a 20.20 Carrera continua

20.20 a 20.22 2 minutos de agua

20.22 a 20.28 Reacción y carrera

20.28 a 20.38 Estaciones

20.38 a 20.43 5 minutos de descanso

20.43 a 20.48 Circuito con escaleras

20.48 a 20.50 2 Minutos de agua

20.50 a 20.58 Reacción y carrera

20.58 a 21.00 1 vuelta a la pista andando

Siguiente entrenamiento Miércoles 01-09-2010 a las 18.00 en el Pabellón Municipal