sábado, 31 de julio de 2010

De Vacaciones


Pues nos vamos de vacaciones hasta el 16 de agosto, que tenemos pensao comenzar la pretemporada, pero no esta confirmado todabia

Hasta el 16 de agosto se dio una hoja con la preparacion fisica

Ya pondre aqui las fechas de los entrenamientos y horarios de pretemporada en momento se confirme. Supongo que en los proximos dias tendre informacion

!!! Que vallan bien las vacaciones !!!

Entrenamiento 30-07-2010

Decimoprimer y ultimo entrenamiento de Julio, en el que como ya viene siendo normal han entrenado dos jugadoras y a asistido Alicia pero esta lesionada

Asisten:

Marina [+11][100% de entrenamientos]
Victoria [+1]
Alicia [+5]

No Asisten:

Lidia [-9][Trabajando]
Patricia [-9][Trabajando]
Dulce [-6][En la playa]
Nuria [-5][No tengo noticias]
Miriam [-5][No tengo noticias]
Maria [-3]
Claudia [-3]

Entrenamiento de hoy:

10.00 a 10.10 Carrera continua con balon

10.10 a 10.20 Calentamiento, Calentamiento partido, Sprints

10.20 a 10.30 Diferentes ejercicios de bote

10.30 a 10.31 Minuto de agua

10.31 a 10.41 Bombardeo de tiro de canasta a canasta

Competicion ganada por Marina con 16 canastas por las 15 de Victoria, los tiros siempre fuera de la zona

En cuanto al duelo tripista entre hermanos Alberto le ha ganado a Fanny por 11 a 10

10.41 a 10.46 5 minutos de descanso

10.46 a 10.56 Ronda de tiros libres

Tiros Libres:

Marina 4/20 20%
Victoria 5/20 20%

10.56 a 10.57 Minuto de agua

10.57 a 11.07 Tiro estrella

Tiro Estrella:

Marina 8/30 26%
Victoria 5/30 16%

11.07 a 11.08 Minuto de agua

11.08 a 11.16 Tirro en carrera

Tiro Carrera:

Marina 2/12 16%
Victoria 3/12 25%

11.16 a 11.28 2 contra 2

Con la victoria del equipo formado por Alberto y Marina por 12-10 sobre el formado por Fanny y Victoria

11.28 a 11.33 Estiramiento

Proximo entrenamiento Lunes 16-08-2010

jueves, 29 de julio de 2010

Noticias Importantes

El viernes sera el ultimo entrenamiento, la gente que se comprometio y viene se va de vacaciones y no va a entrenar sola Victoria

En cuanto al tema de las fichas, lo que tengo es lo que tengo ya no voy a pedir nada ya que llevo un mes pidiendo, la que quiera jugar, que me lo diga este es mi messenger: Gines_Canow_CBCehegin@hotmail.com y le dire todo lo que me tiene que dar

Dicho esto la couta que hay que pagar de 75€ queda aplazada para pagarla del 16 al 20 de Agosto

Bueno que vallan bien las vacaciones, se dio un trabajo fisico para hacerlo, lo recuerdo por que es mi trabajo, aunque uno no es tonto y sabe que poca gente la va a hacer. Adjunta en el enlace

Trabajo fisico

Me siento muy decepcionado, ya que todos podiamos aver cogido vacaciones, pero en cambio de ello nos comprometimos a cumplir con unos entrenamientos pidiendo horas en los diferentes pabellones estando cerrados y luego quedandose alucinados los reponsables de tal pabellones al ver entrenar a tres personas, en fin hemos estado los que teniamos que estar mas la gente que a cumplido con su compromiso

A la vuelta de las vacaciones el 16 de Agosto, veremos con la gente que contamos y que se comprometio ante Jero [presidente] y Guerreo [todo lo demas] de la entidad y si no hay minimo 8-9 jugadoras el equipo sintiendolo mucho no saldra

E dicho

Entrenamiento 28-07-2010

Decimo entrenamiento de la temporada y lo que parece una rutina lo es, viniendo a entrenar solo tres jugadoras

Asisten:

Marina [+10]
Victoria [0]
Anabel [0]

No Asisten:

Lidia [-8][Trabajando]
Patricia [-8][Trabajando]
Dulce [-5][En la playa]
Nuria [-4][No tengo noticias]
Miriam [-4][No tengo noticias]
Maria [-2]
Claudia [-2]
Alicia [+4]

Entrenamiento de hoy:

19.30 a 19.40 Carrera continua con balon

19.40 a 19.50 Calentamiento, Calentamiento partido, Sprints

19.50 a 19.51 Minuto de agua

19.51 a 20.01 Bombardeo de tiro de canasta a canasta

Competicon ganada por Marina con 16 canastas, seguida por Anabel con 15 y Victoria con 9

En los triples, Alberto con 17 triples [Nuevo Record Canastas De 3] le gano el duelo a Fanny que metio 13

20.01 a 20.06 5 minutos de descanso

20.06 a 20.40 Repaso de los diferentes sistemas

20.40 a 20.41 Minuto de agua

20.41 a 20.51 Ronda de tiros libres

Tiros Libres:

Anabel 7/20 35%
Marina 8/20 40%
Victoria 7/20 35%

20.51 a 20.56 Estiramiento

Proximo entrenamiento Viernes 30-07-2010

Entrenamiento 26-07-2010

Noveno entrenamiento de la temporada, donde la asistencia del ultimo entrenamiento a sido un espejismo que se a vuelto a conventir en realidad en el entrenamiento de hoy

Asisten:

Marina [+9]
Victoria [-1]

No Asisten:

Lidia [-7][Trabajando]
Patricia [-7][Trabajando]
Dulce [-5][En la playa]
Nuria [-3][No tengo noticias]
Miriam [-3][No tengo noticias]
Maria [-1]
Anabel [-1]
Claudia [-1]
Alicia [+5]

Entrenamiento de hoy:

10.00 a 10.10 Carrera continua con balon

10.10 a 10.20 Calentamiento, Calentamiento partido, Sprints

10.20 a 10.30 Diferentes ejercicios de bote

10.30 a 10.31 Minuto de agua

10.31 a 10.41 Tiro Estrella

10.41 a 10.42 Minuto de agua

10.42 a 10.52 Bombardeo de tiro de canasta a canasta

Competicion ganada por Alberto con 27 canastas [Nuevo Record Canastas De 2], seguido de Fanny con 25, Victoria con 18 y por ultimo Marina con 14

10.52 a 10.57 5 minutos de descanso

10.57 a 11.07 Ronda de tiros libres

Tiros Libres:

Marina 9/20 45%
Victoria 10/20 50%

11.07 a 11.08 Minuto de agua

11.08 a 11.18 Fondo y botella por parejas

Fondo y Botella:

Marina 13/40 33%
Victoria 9/40 23%

11.18 a 11.23 Estiramiento

Proximo entrenamiento Miercoles 28-07-2010

domingo, 25 de julio de 2010

Cumpleaños De Alicia


Pues si hace unos dias fue Marina la que cumplio 15 años, ayer los cumplio Alicia

!!! Muchas Felicidades Alicia !!!

Y que sean muchos mas

Entrenamiento 23-07-2010

Octavo entrenamiento de Julio en el que se a batido el recor de asistencia

Asisten:

Marina [+8]
Alicia [+6][Ya casi recuperada de su lesion]
Claudia [0]
Anabel [0]
Maria [0]
Victoria [-2]
Patricia [-6][Me alegra verla en un entrenamiento]

No Asisten:

Lidia [-6][Trabajando]
Dulce [-4][En la playa]
Nuria [-2][No tengo noticias]
Miriam [-2][No tengo noticias]

Entrenamiento de hoy:

10.00 a 10.10 Carrera continua con balon

10.10 a 10.20 Calentamiento, Calentamiento partido, Sprints

10.20 a 10.25 Entradas Izquierda

10.25 a 10.30 Entradas Derecha

10.30 a 10.31 Minuto de agua

10.31 a 10.36 Entradas Centro

10.36 a 10.41 Pase largo entrando por la izquierda

10.41 a 10.42 Minuto de agua

10.42 a 10.47 Pase largo entrando por la derecha

10.47 a 10.52 Fondo y botella por la izquierda

10.52 a 10.57 Fondo y botella por la derecha

10.57 a 11.02 5 Minutos de descanso

11.02 a 11.12 Bombardeo de tiro de canasta a canasta

Competicion ganada por Claudia con 17 canastas, seguida de Anabel y Patricia con 11 canastas, Victoria y Marina con 10 y Maria con 9, los tiros desde fuera de la zona

Alberto le a ganao la ronda de triples a Fanny por 5 a 4

11.12 a 11.13 Minuto de agua

11.13 a 11.20 Tiros libres con rebote

Total tiros libres:

Anabel 0/6 0%
Maria 0/6 0%
Marina 0/6 0%
Patricia 1/6 16%
Claudia 3/6 50%
Victoria 1/6 16%

11.20 a 11.30 4 contra 4

Con victoria por 8 a 4 del equipo formado por Patricia, Victoria, Marina y Claudia al formado por Alberto, Fanny, Maria y Anabel

11.30 a 11.35 Estiramiento

Proximo entrenamiento Lunes 26-07-2010