Entrenamiento 01-09-2010

Vigésimo tercer entrenamiento de la temporada. La afluencia ayer fue de 6 jugadoras

Vienen:

Alicia [+17]
Victoria [+14]
Marina [+3]
Anabel [-9]
Dulce [-17]
Lidia [-19]

Faltan:

Patricia [-21]
Nuchi [-20]
Claudia [-9]
Nuria [-8]
María [-3]

Entrenamiento de hoy:

18.00 a 18.05 Carrera continua con balón

18.05 a 18.10 Calentamiento

18.10 a 18.20 Circuito con escaleras

18.20 a 18.25 5 minutos de descanso

18.25 a 18.40 Estaciones

18.40 a 18.42 2 Minutos de agua

18.42 a 18.46 Entradas izquierda

18.46 a 18.50 Entradas derecha

18.50 a 18.51 Minuto de agua

18.51 a 18.55 Entradas centro

18.55 a 19.05 Bombardeo de tiro

Competición ganada por Alicia y Victoria con 16 canastas, seguidas de Lidia y Anabel con 12, Marina con 8 y Dulce con 7

En los triples hoy Fanny a metido 11

19.05 a 19.15 Ronda tiros libres

Alicia 5/10 50%
Victoria 3/10 30%
Lidia 4/10 40%
Anabel 4/10 40%
Marina 2/10 20%
Dulce 3/10 30%

19.15 a 19.30 4 contra 4

Con el empate a 2 entre el equipo formado por Alberto, Alicia, Anabel y Marina y el equipo formado por Lidia, Victoria, Fanny y Dulce

Muy bien la defensa en caja, hay que acostumbrarse a salir al contraataque cuando recuperemos el balón en defensa

19.30 a 19.35 Estiramiento

Siguiente entrenamiento 01-09-2010 a las 18.00 en el Pabellón Municipal