Entrenamiento 06-09-2010

Vigésimo quinto entrenamiento y ultimo de lo que se denomina pretemporada, donde la poca asistencia a marcado de nuevo el entrenamiento

Vienen:

Alicia [+19]
Marina [+5]
Anabel [-7]
Dulce [-15]

Faltan:

Patricia [-23]
Nuchi [-22]
Lidia [-21]
Claudia [-9]
Nuria [-8]
María [-3]
Victoria [+12]

Entrenamiento de hoy:

18.00 a 18.10 Carrera continua con balón

18.10 a 18.20 Calentamiento

18.20 a 18.25 Circuito con escaleras

18.25 a 18.27 Descanso y agua

18.27 a 18.31 Entradas izquierda con reverso

18.31 a 18.36 Ejercicio de bote

18.36 a 18.40 Entradas derecha con reverso

18.40 a 18.42 Descanso y agua

18.42 a 18.50 Tiro con defensor simulado

Fanny con 7 canastas a sido la mejor, seguida de Marina con 5, Alicia y Anabel con 4 y Dulce con 2

18.50 a 19.00 Ronda tiros libres con rebote

Alicia 1/6 16%
Marina 1/6 16%
Anabel 1/6 16%
Dulce 2/6 33%
Fanny 4/6 66%

Rebotes:

Fanny con 5 a sido la mejor, seguida de Marina con 3, Alicia con 2, Anabel con 1 y Dulce con 0

19.00 a 19.05 Ejercicio Puño centro derecha

19.05 a 19.10 Ejercicio Puño lateral izquierda

19.10 a 19.25 2x2 con rotaciones

19.25 a 19.30 Estiramiento

El siguiente entrenamiento, ya se os comunicara por el blog, cuando tenga los horarios ya definitivos para la temporada que empezara después de las fiestas